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强直性脊柱炎对睡眠有哪些要求?

2018-4-4 10:26| 发布者: jisow| 查看: 3192| 评论: 0

简介:  研究发现,强友的睡觉障碍与焦虑、夜间痛苦和背部痛苦相关。特别是在后半夜,痛苦症状将会导致低质量的睡觉,随之而来的晨僵也会毁了美好的一天。  强直性脊柱炎病况夜间痛苦加剧,这是一个普遍的现象。发病时 ...
  研究发现,强友的睡觉障碍与焦虑、夜间痛苦和背部痛苦相关。特别是在后半夜,痛苦症状将会导致低质量的睡觉,随之而来的晨僵也会毁了美好的一天。

  强直性脊柱炎病况夜间痛苦加剧,这是一个普遍的现象。发病时严重影响了患者的睡觉质量,痛苦不知让患者度过了多少个不眠之夜。因此强直性脊柱炎患者在临睡前,必定要注意自己的身体情况,如果在夜间情发病,必定要采取必要合理的救助措施。


1关于床的选择

强直性脊柱炎对睡眠有哪些要求?16 作者: 来源:

  平时,患者应注意纠正不良姿态,保持生理弯曲位功能,夜晚就只有靠床的作用了。而一些软床尽管舒畅,却对强直性脊柱炎患者极为不利可能使其病况加剧。

  睡软床时,无论何种睡姿,都会形成脊柱弧形侧凸,仰卧时脊柱形变,破坏了脊柱的相对生理平直,从而增加了颈肩、背、腰、骶髂的各部位额外负担,在这种情况下,有关的肌肉韧带吃力过大,得不到充分的放松和休息,长久下去脊柱酸痛,肌肉劳损、韧带紧张也成了一种致病因素,形成强直性脊柱炎病况加剧。

  硬板床则由于其平面硬,使躯干在躺下时不能弯曲而是呈生理位,从而对预防脊柱畸形起到控制作用。理想的床应该牢固、不下陷、也不要太硬,一般的普通床即可。床垫内部可有弹簧,但边緣应该坚固,在挑选时,最好先在床垫上躺二十分钟,看它是否舒适。必要时应在床垫和床板间放一个硬纸板或胶合板。
2关于枕头的选择

强直性脊柱炎对睡眠有哪些要求?25 作者: 来源:

  强直性脊椎炎睡姿中,枕头很关键,一般不建议用枕头;若不能承受的话,枕头要尽可能的矮,高枕会加速脊柱特别是颈椎的畸形。松软的茸毛枕头能给颈部很好的支撑,比较适合强直性脊柱炎患者。
3关于睡觉姿态


  侧睡不要弯曲身体。很多患者由于身体痛苦,为了舒畅,侧卧式弯曲身体,腰椎会变形后突,颈椎强直,髋关节前屈,驼背等。

强直性脊柱炎对睡眠有哪些要求?77 作者: 来源:

  平躺睡觉膝关节不应垫任何辅助物。很多患者腰椎后突强直和驼背,髋关节前屈无法伸直,导致平躺着睡觉时,身体无法伸张和舒展,整个身体处于僵硬和痛苦状态,为了舒适,增加枕头避免颈椎不适,增加枕头或其他松软的填充物放在膝关节下面,让腿部保持舒适状态,这都是不允许的。

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