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6种预防强直性脊柱炎的办法

2018-5-10 09:28| 发布者: jisow| 查看: 5388| 评论: 0

简介
强直性脊柱炎是一种常见的脊柱炎症,年轻人发病多,一般不超过三十岁,男性多于女人。那么怎么防止脊柱炎?防止脊柱炎的办法有哪些?  强直性脊柱炎是一种常见疾病,其损害很大,谁也不想被这种疾病缠上,所以大家 ...

     强直性脊柱炎是一种常见的脊柱炎症,年轻人发病多,一般不超过三十岁,男性多于女人。那么怎么防止脊柱炎?防止脊柱炎的办法有哪些?

  强直性脊柱炎是一种常见疾病,其危害很大,谁也不想被这种疾病缠上,所以大家就不断寻求着防止强直性脊柱炎的办法,因为只有做好防止才能确保身体的健康,下面小编就为你介绍几种防止强直性脊柱炎的办法,仅供参考。

  古人“正气内存,邪不行干”,“邪之所凑,其气必虚”,气是指人的体质或抗病才能。机体正气盛则能抵挡风寒湿之邪的侵袭。如素体衰弱缺乏,或因情志、饮食、劳倦内伤而致气血衰弱,则易患病。正如在相同的致病条件下,有的人患病,有的人健康,就是这个道理。

  因而风寒湿邪,及一些感染源虽然是致病要素,但假如一个人机体抵抗力增强,则不一定患病。反之则风寒湿邪便可侵略经络、筋脉,导致气血不通而发病。故您平常应注意积极训练身体,保持一个健康的体魄,良好的心态,正确对待生活。

  不要因自己是强直性脊柱炎患病的危险人群,就忧心忡忡。因为你并不一定会患强直性脊柱炎,它也不是像血友病那样毫无疑问的显性遗传。

  所以说,无论是中医还是西医,不管任何角度剖析,只需坚持好的生活习惯是不会得此病的,同时有宗族遗传史的人也不要担心,发作后要及时医治,是可以正常工作生活的。

  

  怎么防止脊柱炎

  1、防止外伤
  因强直性脊柱炎患者可发作骨质疏松,长期患病对骨密度有影响,细微的挫伤即有可能会引起骨折,也有可能会引起本病。

  2、功用训练
  根据体力情况进行适当的训练身体,增加户外活动次数,深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性,如条件允许可经常游泳,这有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性,还能增加肺活量。

  3、注意保暖
  尤其要注意腰背部的保暖,应选择向阳的房子居住,出汗时切忌对着风吹,因汗出时毛孔敞开风邪易侵略。

  4、防止感染
  防止传染病、流行病侵略,防止感冒和腹泻及生殖卫生;注意饮食结构;烟酒要自控,尽量忌掉。

  5、抑制麻木
  疾病复发前期病况会有细微变化的,但患者往往思想麻木,不注意,抱着挺一挺的态度,最终导致病情加重,导致复发,要牢记,一经发现立刻医治。

  6、心情愉快
  疾病的发作于人的精神状态有亲密的联系,因此,七情内伤可直接致病,亦可以由七情内伤引起人体阴阳失调,气血亏损,抵抗力减弱而易为外邪侵略。防止心情过激或郁郁寡欢,保持心情舒畅、愉快可以是身体更加健康。


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