6种预防强直性脊柱炎的办法

强直性脊柱炎是一种常见的脊柱炎症，年轻人发病多，一般不超过三十岁，男性多于女人。那么怎么防止脊柱炎？防止脊柱炎的办法有哪些？ 　　强直性脊柱炎是一种常见疾病，其危害很大，谁也不想被这种疾病缠上，所以大家就不断寻求着防止强直性脊柱炎的办法，因为只有做好防止才能确保身体的健康，下面小编就为你介绍几种防止强直性脊柱炎的办法，仅供参考。 　　古人“正气内存，邪不行干”，“邪之所凑，其气必虚”，气是指人的体质或抗病才能。机体正气盛则能抵挡风寒湿之邪的侵袭。如素体衰弱缺乏，或因情志、饮食、劳倦内伤而致气血衰弱，则易患病。正如在相同的致病条件下，有的人患病，有的人健康，就是这个道理。 　　因而风寒湿邪，及一些感染源虽然是致病要素，但假如一个人机体抵抗力增强，则不一定患病。反之则风寒湿邪便可侵略经络、筋脉，导致气血不通而发病。故您平常应注意积极训练身体，保持一个健康的体魄，良好的心态，正确对待生活。 　　不要因自己是强直性脊柱炎患病的危险人群，就忧心忡忡。因为你并不一定会患强直性脊柱炎，它也不是像血友病那样毫无疑问的显性遗传。 　　所以说，无论是中医还是西医，不管任何角度剖析，只需坚持好的生活习惯是不会得此病的，同时有宗族遗传史的人也不要担心，发作后要及时医治，是可以正常工作生活的。 　　 　　怎么防止脊柱炎 　　1、防止外伤 　　因强直性脊柱炎患者可发作骨质疏松，长期患病对骨密度有影响，细微的挫伤即有可能会引起骨折，也有可能会引起本病。 　　2、功用训练 　　根据体力情况进行适当的训练身体，增加户外活动次数，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，这有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。 　　3、注意保暖 　　尤其要注意腰背部的保暖，应选择向阳的房子居住，出汗时切忌对着风吹，因汗出时毛孔敞开风邪易侵略。 　　4、防止感染 　　防止传染病、流行病侵略，防止感冒和腹泻及生殖卫生；注意饮食结构；烟酒要自控，尽量忌掉。 　　5、抑制麻木 　　疾病复发前期病况会有细微变化的，但患者往往思想麻木，不注意，抱着挺一挺的态度，最终导致病情加重，导致复发，要牢记，一经发现立刻医治。 　　6、心情愉快 　　疾病的发作于人的精神状态有亲密的联系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以由七情内伤引起人体阴阳失调，气血亏损，抵抗力减弱而易为外邪侵略。防止心情过激或郁郁寡欢，保持心情舒畅、愉快可以是身体更加健康。 还有更多强直知识想了解吗？ 想观看更多的强直小视频吗？ 不妨添加论坛微信：qiangzhi120或扫描二维码 我们将为你提供更多强直资料 通过微信和我们聊吧！ 搜索 复制