请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

强直120论坛

搜索
强直120论坛 门户 锻炼 查看内容

强直运动是真的好吗?_强直120论坛

2018-6-29 00:48| 发布者: 王陈美| 查看: 242| 评论: 0

简介:  “出院后记住坚持规则服药,坚持运动练习!”几乎每一位强直性脊柱炎的患者都会听到医师这么吩咐自己。或许大部分朋友都会很疑惑“腰痛、关节痛起来,我就动都不想动了,恨不能‘葛优躺’一整天,怎么还让我运动 ...
  “出院后记住坚持规则服药,坚持运动练习!”几乎每一位强直性脊柱炎的患者都会听到医师这么吩咐自己。或许大部分朋友都会很疑惑“腰痛、关节痛起来,我就动都不想动了,恨不能‘葛优躺’一整天,怎么还让我运动?”、“我的关节本来就痛,假如运动的话痛苦不是会加剧吗?”、“一般关节痛,不是都尽可能的削减它的活动,最好能静养才干康复得更快吗?”


1强直症状

      强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病,首要侵略中轴关节(脊柱、髋关节、膀子),也可累及外周关节(膝关节、脚跟等等)。强直性脊柱炎的患者由于痛苦、关节僵硬或关节粘连,大多有不同程度的躯体功用障碍,影响其生活、工作和学习等,之所以称为“强直”,是由于疾病发展到晚期会使关节交融在一起,关节失去了活动性,脊柱就像一根“骨头”一样,无法自在曲折活动。很多强直性脊柱炎晚期的患者,会呈现脊柱显着的驼背等变形以及活动受限:累及颈椎,呈现回头、昂首、垂头都困难,真正的“难回忆”;累及腰椎,会有折腰、回身受限;累及髋关节、膝关节,由于关节粘连蹲不下来,蹲厕所都成为了一个大问题。

强直运动是真的好吗?_强直120论坛10 作者: 来源:

2强直运动好处

      榜首,促进全身和部分关节的血液循环,有利于炎症的衰退,可缓解痛苦,改进机体的营养状态,加快安排的再生才能;

  第二,运动可牵伸关节囊和韧带,松解关节粘连,增强安排的柔韧性和顺应性,进步脊柱及四肢关节的关节活动度,减轻晨僵症状,防备或推迟变形的发作;

强直运动是真的好吗?_强直120论坛29 作者: 来源:

  第三,经过肌力练习,缓解肌肉痉挛,减轻痛苦,避免肌肉萎缩,然后康复肌肉关节的正常功用,改进劳累关节的活动;

3强直怎么运动

      胸式呼吸可改进肋椎关节的活动功用,进步胸廓活动度;

  适度的运动可维持骨密度和强度,避免骨质疏松(留意强直性脊柱炎的患者自身就容易骨质疏松);

强直运动是真的好吗?_强直120论坛22 作者: 来源:

  长时间规则的运动练习进步全身耐力运动,进步患者生活质量;

  规则的运动练习培育患者科学练习的认识,调集患者医治疾病的积极性,增强患者对疾病康复的决心。

4强直注意事项

    可以说药物和运动在医治强直性脊柱炎这个病都非常重要,药物医治缓解疼痛,肯定是济困扶危;运动练习康复功用,绝对是如虎添翼。当然,并不是一切运动都合适强直性脊柱炎的患者。

更多锻炼方法加小助手微信qiangzhi120

或扫描二维码加入全国强直患友群

与同城患友一起组织锻炼吧!

强直运动是真的好吗?_强直120论坛53 作者: 来源:

收藏 分享 邀请
鲜花
鲜花
握手
握手
雷人
雷人
路过
路过
鸡蛋
鸡蛋

相关阅读

已有 0 人参与

会员评论

  • 手关节强直?动手做做手指关节操!
  • 强直性脊柱炎病人该怎样锻炼,要注意
  • 强直游泳好吗?-强直120论坛
  • 强直性脊柱炎患者这样做才能更快康复

推荐阅读

返回顶部