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多吃蔬菜水果对强直性脊柱炎患者有益吗?

2018-9-20 16:24| 发布者: jisow| 查看: 257| 评论: 0

简介:强直性脊柱炎患者的饮食以清淡而富有营养为好,蔬菜水果含有多种维生素、氨基酸、矿物质、纤维素、微量元素等,吃蔬菜水果对强直性脊柱炎是有益的,可以补充体内所需的营养元素,能调节神经,促进机体的新陈代谢,增强机体 ...

    强直性脊柱炎患者的饮食以清淡而富有营养为好,蔬菜水果含有多种维生素、氨基酸、矿物质、纤维素、微量元素等,吃蔬菜水果对强直性脊柱炎是有益的,可以补充体内所需的营养元素,能调节神经,促进机体的新陈代谢,增强机体免疫力,延缓衰老。蔬菜可选用绿叶菜、西红柿、萝卜、黄瓜、洋葱、土豆等。吃水果每次以100g左右为宜,任何一种水果吃得太多,身体都会受不了。如苹果吃多了会伤肠胃,荔枝、桂圆、杏过量食用会上火。下面介绍强直性脊柱炎吃什么水果好。


(1)胡萝卜:胡萝卜所含的胡萝卜素是发挥抗衰老作用的重要抗氧化物,能提高机体免疫功能。


(2)西红柿:是番茄红素含量最高的食物。有研究表明番茄红素清除自由基的作用甚至超过了胡萝卜素,具有延缓机体功能衰老的作用。


(3)卷心菜:具有很强的抗氧化效力,另外含有丰富的叶酸,能预防和治疗贫血。


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(4)花椰菜、椰菜:含有多种抗氧化物,能提高机体免疫力。


(5)桑葚:含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分,营养价值是苹果的5~6倍、葡萄的4倍。常吃桑葚能显著提高人体免疫力,具有延缓衰老、美容养颜的功效。


(6)葡萄:含有的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老并可清除体内自由基。能降低血小板凝聚,预防血栓形成,并能降低人体血清胆固醇水平,对预防心脑血管病有一定作用。葡萄是水果中含复合铁最多的,是贫血患者的营养食品,也适用于强直性脊柱炎患者


(7)梨:水分充足,富含维生素A、维生素B、维生素D、维生素C和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。


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(8)柚子:含非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,它含有的果胶能降低低密度脂蛋白胆固醇,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防动脉硬化和心脏病,多吃柚子能促进运动中受伤的组织器官恢复健康。


【提示】吃蔬菜水果对强直性脊柱炎是有益的,但要适量。

强直性脊柱炎饮食至关重要

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