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强直性脊柱炎饮食调理,这样吃更健康!

2018-11-23 16:14| 发布者: jisow| 查看: 108| 评论: 0

简介:(1)养成良好的饮食习惯。强直性脊柱炎患者饮食要有规律、注意卫生。暴饮暴食、食不洁食物会增加患肠道疾病的机会,增加强直性脊柱炎的发病概率或加重病情。(2)合理膳食。多食高蛋白质、高维生素、中脂肪、中热量、低 ...

    (1)养成良好的饮食习惯。强直性脊柱炎患者饮食要有规律、注意卫生。暴饮暴食、食不洁食物会增加患肠道疾病的机会,增加强直性脊柱炎的发病概率或加重病情。


    (2)合理膳食。多食高蛋白质、高维生素、中脂肪、中热量、低糖、低盐食物,少量多餐、少吃刺激性食物。烹调食物要色、香、味均佳,且易消化。膳食中糖类、蛋白质和脂肪的比例以3:2:1为合适。多用植物油,如色拉油、玉米油、橄榄油、葵花子油、豆油、菜籽油等。植物油、动物油比例以2:1为宜。饮食热量分配以早餐30%、午餐40%、下午餐10%、晚餐20%为合适。水果应根据个人饮食习惯和病情决定。

强直性脊柱炎饮食调理,这样吃更健康!86 作者: 来源:

    (3)宜食的蔬菜瓜果有生菜、白菜、银耳、海带、黑木耳、西红柿、胡萝卜、芹菜、香蕉、无花果、草莓、哈密瓜。其中白菜、银耳、海带对强直性脊柱炎有治疗作用,在急性期可以帮助减轻症状,常吃有利于疾病的康复。


    (4)宜食用姜、酒等温热性食物,以利于温通血脉、散寒止痛;应多吃营养丰富的食物,如牛肉、羊肉、鸡肉等。亦可将黄芪、熟地、当归、枸杞子等药材与肉类食物同煮来作为食疗等。

强直性脊柱炎饮食调理,这样吃更健康!23 作者: 来源:

    (5)宜进食豆类食品:如大豆、黑豆等,含有丰富的植物蛋白质和微量元素,有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢,帮助修复病损的作用,可以治疗以湿重为主的风湿骨痛;对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病,效果较好。黑豆可治疗风湿疼痛,用黑豆炒至半焦加入黄酒,治疗关节酸痛有效。


    (6)宜进食果实类食品:栗子有补肾、强筋健骨的作用,对筋骨、经络、风湿痹痛或腰膝无力极为有益。服用时可生食、熟食,久服必强筋、健骨、补肾。将板栗捣烂敷患处可治筋骨肿痛;新鲜栗叶捣烂外敷,也能减轻关节、肌肉、皮肤的炎症。青梅有生津止渴、涩肠止痢的作用,对强直性脊柱炎患者有益,凡风湿骨痛、腰痛、关节痛均可用青梅酒擦患处,有止痛效果。乌梅是梅的干燥或未成熟果实,对风湿痛也有卓效,乌梅酸甘可敛阴,酸又入肝,肝得滋养,对关节、筋骨的疼痛、拘挛有缓解作用。桑葚、樱桃也可治疗风湿病。


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