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强直性脊柱炎治疗期能负重吗?

2018-12-4 17:38| 发布者: jisow| 查看: 39| 评论: 0

简介:常有强直性脊柱炎的患者会问到,"医生建议我们活动,那什么样的活动比较好?""是否可以做剧烈运动?","可以做负重运动吗"。在这里小编要告诉大家得了强直性脊柱炎最好不要做负重运动。 接下来为大家介 ...
    常有强直性脊柱炎的患者会问到,"医生建议我们活动,那什么样的活动比较好?""是否可以做剧烈运动?","可以做负重运动吗"。在这里小编要告诉大家得了强直性脊柱炎最好不要做负重运动。

    接下来为大家介绍一些对强直性脊柱炎有好处的不负重运动。

    简单的说,强直性脊柱炎是一种自身免疫性炎症性疾病,主要累及中轴关节,如果不治疗的话,会使关节强直而失去关节活动的功能。因此我们在药物治疗的同时需要一定的运动来防止关节强直硬化,最大限度保护关节的功能。明白了这个道理,我们就知道什么样的运动比较好了——不负重,又能使关节活动的运动,而与运动量无直接关系。

强直性脊柱炎治疗期能负重吗?99 作者: 来源:

1、游泳

    因为在水中是水平位,水还有浮力,各个关节可以不用太费力的就能很好的活动;但是,游泳的运动量比较大,需要逐渐适应,而且有颈部受累的患者运动起来有一些难度;另外游泳对场地有要求。

2、垫上运动

    如体操、广播操、太极拳、瑜伽等,没有太多的跑跳,又可以增加关节的柔韧度;但是对中晚期患者会有一些难度,做的时候不需要每个动作都很到位,只要关节能充分的活动舒展就可以。

3、骑自行车

    骑车对下肢关节不负重,尤其是髋、膝、踝都能充分的运动,但对胸腰椎的活动不足,特别适合髋、膝关节受累的患者。

4、仰卧起坐和小燕飞

    这两个动作能很好的锻炼腰背部的肌肉力量,并能有效的增加脊柱的活动,对强直性脊柱炎的患者很有好处,但是其对腰背腹部的肌肉力量要求比较高,急性期及中晚期患者开始不能完成,可以作为疾病恢复过程中的选择。

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