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强直性脊椎炎怎么能增强免疫功能?

2018-12-4 18:02| 发布者: jisow| 查看: 80| 评论: 0

简介:人类生活的场所,往往存在有许多细菌、霉菌,但由于人体具有免疫功能,所以不会遭受感染。免疫功能可分成两种 1.细胞免疫—由细胞吃掉入侵细菌。 2.抗体免疫—使用抗体机制中和细菌。那么,造成免疫功能不足的原因有哪些 ...
    人类生活的场所,往往存在有许多细菌、霉菌,但由于人体具有免疫功能,所以不会遭受感染。免疫功能可分成两种
    1.细胞免疫—由细胞吃掉入侵细菌。
    2.抗体免疫—使用抗体机制中和细菌。

那么,造成免疫功能不足的原因有哪些?

    1.通常免疫细胞所生产出来的抗体,大多位于淋巴系统里面,因此当营养不足时,特别是蛋白质不足时,会导致免疫功能迅速衰退
    2.高油脂、高热量饮食会产生过氧化物自由基,降低免疫细胞功能。
    3.作息不正常,导致睡眠不足,影响细胞修复功能,使免疫功能衰退。
    4.恶劣的情绪也会破坏免疫细胞。

强直性脊椎炎怎么能增强免疫功能?47 作者: 来源:

强直性脊柱炎患者吃以下食物可以增加免疫力:

香菇
    香菇为高蛋白、低脂肪、多糖、多种维生素并存食物,能提高人体T细胞的活性,增强机体的免疫功能。

木耳
    蛋白质的含量与肉类相当;维生素B2的含量是大米、面粉、大白莱的10倍,具有益气和中、生津润肺、清热解毒、凉血止血等功效。

蜂胶
    蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力,使肌体免疫系统处于动态平衡的最佳状态,被称为“天然的免疫增强剂”,但蜂胶制品要求去除重金属才安全。

牛奶、黄豆
    牛奶和黄豆都属于高蛋白食品。有研究发现,牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用,能防止病毒和细菌黏着在呼吸道上。黄豆中的大豆蛋白被人体消化吸收和利用的程度极高,它和乳蛋白同样可以构成人体内的抗体。


保持好心情,增加免疫力

    人有好心情,必会有好睡眠和好健康。好心情使身体的免疫系统始终处于高亢的兴奋状态,有利于它们抵抗外邪,杀灭有害的细菌、病毒、微生物乃至吞噬癌细胞。
    因此,有选择性地多看轻松的喜剧、小品,多听有趣的相声,少看悲剧,少看直播的竞技比赛,都可始终保持好心情。还有就是朋友之间应当多聊天,不论天南地北、古今中外,还是八卦新闻、家长里短,都可成为强直性脊柱炎患者相互倾诉或交流的话题。总之,人不能孤独,人孤独了心情必不会好。此外,多听音乐,可使人忘记烦恼,心情舒畅。

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