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颈椎强直枕什么枕头比较好?

2019-1-16 11:06| 发布者: jisow| 查看: 333| 评论: 0

简介
要有适合于自己颈椎的枕头人的一生有1/3的时间是在床上度过的,因此枕头的形状、高度、硬度对颈椎强直的预防和治疗有很大影响。我们曾做过一次粗略的调查,发现北方农村颈椎病的发病率比城市里低得多,分析其原因与枕头 ...
    要有适合于自己颈椎的枕头人的一生有1/3的时间是在床上度过的,因此枕头的形状、高度、硬度对颈椎强直的预防和治疗有很大影响。我们曾做过一次粗略的调查,发现北方农村颈椎病的发病率比城市里低得多,分析其原因与枕头的形状和高度有很大关系,农村的枕头形状是两头呈正方形,中间是圆形,其直径是15-18厘米,枕芯多为荞麦皮或谷瘪子;城里人多使用扁枕头,枕一个觉得低,枕两个又太高,扁的枕头可使头与枕头的接触面积变大,促使了颈椎的前倾,从而导致颈椎强直的发生。


    究于颈椎强直用什么枕头,首先考虑的因素便是枕头的高度。无论仰睡还是侧睡,最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头。枕头的高度不能以个人习惯作标准,应以各人身材体格作标准,原则上以睡在枕上不会使颈部扭曲为原则。一般而言,不包括有弹性膨起的部分,在人仰卧时枕头与本人的拳头等高,这一高度能使后脑部分与床面微微离开;在侧卧时,枕的高度应为一侧肩膀的宽度。这两种不同的高度可确保在仰卧和侧卧位时颈椎的正常生理曲度,即从正面观察颈椎为一直线,从侧面观察颈椎有一向前的生理弯曲。其他过高或过低的枕头均不宜用。笔者认为,枕头的高度以8~10厘米为好,长度应长出肩膀15-20厘米,可兼顾两种卧式的高度需要,从而有效地发挥枕头的治疗作用。颈椎强直枕头应该选择稍微柔软些,但又不失定硬度的类型,一方面可以减少颈椎强直枕头和头皮之间的压强,另一方面又保持了不均匀的压强,使血液可从压力较小的地方通过。颈椎强直枕头只要稍有弹性即可,弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。


    患有颈椎强直的患者,可使用颈椎药枕,其组成为:穿山龙、鹿衔草、肉苁蓉、巴戟天、羌活、独活、秦艽、当归、赤芍、红花、川断、细辛、菊花、草决明、薏苡仁、白术,上药各等份,共为粗末,作为枕芯使用。

    枕头的位置应放在颈部后方,保持头部轻度后仰,利于颈椎生理曲线的维持及颈肌的休息。为了卫生,枕头每周要晾晒2次,荞麦皮枕芯每半年要清洗1次,2年更换。药枕每半年更换1次。

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