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强直性脊柱炎患者如何运动?保护脊柱这样做!

2019-1-21 11:39| 发布者: jisow| 查看: 621| 评论: 0

简介
强直性脊柱炎患者运动强直性脊柱炎患者护理 (1)床上伸展运动:仰卧位,双臂上伸过头,向手指、脚趾两个方向伸展,伸展满意后放松;伸展双腿,足跟下伸,足背向膝方向屈,至满意后放松。可反复做3~5次。 (2)膝胸运动:仰卧位, ...


1强直性脊柱炎患者运动

    (1)床上伸展运动:仰卧位,双臂上伸过头,向手指、脚趾两个方向伸展,伸展满意后放松;伸展双腿,足跟下伸,足背向膝方向屈,至满意后放松。可反复做3~5次。

    (2)膝胸运动:仰卧位,双足着床板,屈膝。抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲,双手抱膝拉向胸前,到满意为止,回原双足位置,另一侧膝做上述运动。双膝各重复2~3次,放松;做双手抱双膝运动2~3次,至僵硬消失为止。

    (3)转体运动:取坐位。屈臂平举,双手交叉,转体向右,目视右肘,坚持5秒钟后复原。反之转体向左,目视左肘。每侧重复5次。

    (4)扩胸运动:伸展上胸、肩部肌肉以维持或改善胸、背姿态。双足与肩等宽,面对墙角而站,双手平肩支撑两面墙上,行深呼吸。双肩向前并伸展头及上背,坚持5秒钟。恢复原位,重复3~5次。

2强直性脊柱炎患者护理

    强直性脊柱炎患者护理对强直性脊柱炎患者腰背痛、颈部和腰部活动受限等现存及潜在健康问题的发现及处理,为其提供相应的生理、心理、社会的照顾。

    护理措施  
    包括以下几方面:功能锻炼护理  
    ①急性期终痛明显者应相对卧床,不宜睡软床,取俯卧位或低枕仰卧位协助患者进行被动运动;缓解期适当运动,如慢跑、游泳、打太极拳等,避免剧烈活动。
    ②疾病缓解期注意坐、立、行走应保持正确姿势。坐位时保持腰背挺直,避免身体向前弯曲,并有规律地活动脊柱,通过坐直和向后活动肩部伸展脊柱;坐位时间不要过长,要常站立,散步和舒展身体;站立时应尽可能保持挺胸、收腹和双眼平视的姿势;睡眠时宜选择较低的枕头,宜取仰卧位。


    健康指导  
    ①向患者讲解强直性脊柱炎相关知识,避免肠道感染等相关诱因,饮食规律,忌暴饮暴食,拒绝不洁饮食,不饮生水,少进食寒凉、冷冻食物,戒烟,限酒。
    ②告知功能锻炼的重要性,指导患者坚持功能锻炼,日常生活中注意坐、站、卧姿,避免关节活动进一步受限。

    护理评价  
    ①疼痛是否缓解或消失。②关节活动是否自如。

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