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得了强直性脊柱炎可以跑步吗?

2019-1-21 15:22| 发布者: jisow| 查看: 742| 评论: 0

简介:强直性脊柱炎是以骶关节及脊柱中轴关节慢性炎症为主,也可累及内脏及其他组织的慢性、进展性风湿性疾病,属血清阴性脊柱关节病的一种。病因未明,临床上以累及骶髂关节、引起脊柱强直和纤维化,并可造成不同程度眼、肺、 ...
    强直性脊柱炎是以骶关节及脊柱中轴关节慢性炎症为主,也可累及内脏及其他组织的慢性、进展性风湿性疾病,属血清阴性脊柱关节病的一种。病因未明,临床上以累及骶髂关节、引起脊柱强直和纤维化,并可造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病变为特征,以髂关节和脊柱附着点炎症为主要表现,影像学检查是临床诊断的关键。

    本病好发于20-30岁的青少年男性,有明显的家族聚集倾向。发病率依种族不同而有差异。我国的AS患病率为0.25%左右,病程缠绵,且易造成残疾。根据起病的年龄持点及临床表现可将AS分为两种类型:①幼年型AS,16岁以前发病,临床表现较典型:②晚起病型AS,45-50岁以后发病,临床表现常不典型。

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    强直性脊柱炎患者的治疗除了药物治疗之外还需要勤加运动。运动的目的是减少脊柱及关节畸形程度,尽可能维持正常生理功能。但应避免跑步(尤其是髋关节受累、足弓或足跟肌键炎的病人)、冲撞及接触性运动(如柔道、篮球等)常用运动方式如下:

    (1)保持脊柱及髋关节灵活性的运动:如进行脊柱(颈、腰)及髋关节的屈曲与伸展锻炼,每天2次,每次活动量以不引起第二天关节症状加重为限。活动前应先按摩松解椎旁肌肉,可减轻疼痛,防止肌肉损伤。

    (2)肢体及局部肌肉的牵拉运动:如散步、俯卧撑,挺直躯干及伸展,做形体操和瑜伽等,可防止局部肌肉失用性萎缩,维持骨密度,软化僵硬处,维持关节伸展性,延缓病变的发展。

    (3)维持胸廓活动度的运动:如做深呼吸、扩胸等。游泳集肢体运动与扩胸运动为一体,还有利于维持脊柱生理弯曲和避免关节过度负重。

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