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脊柱强直给自己按按摩吧!

2019-2-21 17:01| 发布者: jisow| 查看: 269| 评论: 0

简介:强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病,主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节,可伴发关节外表现。患者早期无明量不适症状,病情进展期会出现腰、背、颈、臂、髋部疼痛以及关节肿痛,夜间痛或晨僵明显,活动后 ...
    强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病,主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节,可伴发关节外表现。患者早期无明量不适症状,病情进展期会出现腰、背、颈、臂、髋部疼痛以及关节肿痛,夜间痛或晨僵明显,活动后缓解。强直性脊柱炎按摩可以从这三步着手。

脊柱强直给自己按按摩吧!23 作者: 来源:


    位于背腰部,当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧,后正中线旁开0.5可,一侧17穴。用食指和中指指腹点按膀胱经俞穴及夹脊穴3~5分钟。


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    位于小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处。用食指、中指点按阳陵泉穴1分钟,以皮肤潮红发热为度。


脊柱强直给自己按按摩吧!94 作者: 来源:


    位于大腿外侧部的中线上,当横紋上7寸。或直立垂手时,中指尖处。用食指、中指揉按风市穴1分钟,先左后右,以皮肤潮红发热为度。


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