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蔡少芬患强直性脊柱炎生活依然很幸福,你也可以做到!

2019-2-23 15:14| 发布者: jisow| 查看: 184| 评论: 0

简介:强直性脊柱炎是目前无法根治的疾病,但无法根治不代表没有办法控制,《后宫甄嬛传》里饰演“娘娘”的蔡少芬曾在公众场合向媒体公开自己“曾患有强直性脊柱炎”的消息,那个时候她非常害怕和绝望,因为她在网上查到这 ...
    强直性脊柱炎是目前无法根治的疾病,但无法根治不代表没有办法控制,《后宫甄嬛传》里饰演“娘娘”的蔡少芬曾在公众场合向媒体公开自己“曾患有强直性脊柱炎”的消息,那个时候她非常害怕和绝望,因为她在网上查到这个病很难治愈。但是经过亲友的安慰和鼓励,经过坚持治疗最终重获健康并且顺利地生下两个宝宝,现在非常幸福!那么我们普通患者生活中应该注意哪些呢?

1.坚持运动:

    强直性脊柱炎需要适当的运动,越运动越轻松,运动和药物同等重要。坚持作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等局部和全身性的功能锻练,以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。因病情严重不能起床的强直性脊柱炎患者,经用药后病情会得到控制,可以在床上做些适当的功能锻练,争取早日下地活动。

2.正确的生理姿势:

    注意保持生理姿势,防止发生脊柱畸形和僵直。坚持直立行走,定期做背部伸展运动。定期做深呼吸运动以维持正常的胸廓扩展度。坐位时尽量坐直角硬木椅,腰背挺直,劳累时可将臀部后靠,腰背紧贴在椅背上休息;卧位时尽量睡硬板床,宜仰卧、侧卧轮流交替,避免长时间保持一种姿势,枕头不宜过高,枕头要矮,一旦出现上胸或颈椎受累应停用枕头,采取仰卧位,避免促进屈曲畸形的体位。

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3.监测身高:

    减少或避免引起持续性疼痛的体力活动,定期测量身高。保持身高记录是防止不易发现的早期脊柱弯曲的一个好措施。

4.配合理疗:

    强直性脊柱炎若出现关节或软组织疼痛时应配合物理治疗。理疗有消炎、消肿、促进血液循环、促进炎症吸收、改善机体功能的作用,同时又能使局部的肌肉放松,起到舒筋活络和消炎止痛的作用。

5.预防感染:

    研究表明:感染是引起强直性脊柱炎的重要因素之一,本病的发生可能与肠道、呼吸道等感染有关。所以饮食要有规律,且注意卫生,不喝生水,不吃不洁的食物,防止肠道感染;坚持锻炼,增强体质。

蔡少芬患强直性脊柱炎生活依然很幸福,你也可以做到!33 作者: 来源:


6.爱护眼睛:

    多数强直伴虹膜炎为非感染性,所以预防有一定难度,只有积极治疗强直,才能有效控制此类并发症的出现。同时也提醒广大强友日常生活注意不要用眼过度,远离辐射,健康饮食,保证充足的睡眠。

7.合理饮食:

    关于强直性脊柱炎的饮食,一直存在争议,但我们应该有正确的态度,不要认为忌口不科学而乱食不忌,也不要忌口太严,忌食食物太多。最简单的办法就是在你吃过某食物后,出现症状的加重,这则说明,该食物可能加重您的病情,避免下次再次食用!

8.调节情志:

    强直性脊柱炎病情常常反复发作,不仅表现为身体方面的痛苦,而且常伴有心理方面的障碍,以焦虑和抑郁较为常见。随着病程的延长,AS出现心理问题的几率也大大增加。常常表现为:忧郁、睡眠障碍、生活工作等能力减退、性兴趣减退、兴趣丧失、易疲劳、易激怒、无用感等。这种心理长期存在会对患者的生理、社会功能产生不利影响,导致人体免疫力下降,生理活动减缓等现象。
 
    患者及其家属进行疾病知识的教育是疾病治疗计划中不可缺少的一部分,有助于患者主动参与治疗并与医师的合作。及时有效的心理疏导,有助于改善焦虑抑郁心理。积极乐观的情绪可增加机体对治疗的反应性,提高疗效。心理自我调节平衡是强直患者战胜疾病法宝之一。

    欢迎加入强直性脊柱炎患友大家庭(qiangzhi120),一起保护脊柱,撑起生命支柱!

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