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类风湿病人吃什么食物?这些食物是类风湿的克星!

2019-7-9 18:40| 发布者: 范璐璐| 查看: 599| 评论: 0

简介
益生菌维生素D鱼肝油姜黄素  类风湿关节炎患者的肠道和口腔微生物会发生显著的变化。中国的一项研究对照了类风湿患者与非患者的粪便、牙菌斑和唾液的样本,发现了前者的细菌嗜血杆菌水平是很低的,唾液乳杆菌水平 ...

类风湿病人吃什么食物?这些食物是类风湿的克星!33 作者: 来源:



1益生菌

  类风湿关节炎患者的肠道和口腔微生物会发生显著的变化。中国的一项研究对照了类风湿患者与非患者的粪便、牙菌斑和唾液的样本,发现了前者的细菌嗜血杆菌水平是很低的,唾液乳杆菌水平则是很高的,代谢铁、硫、锌和精氨酸的能力也显著下降。临床实验表明类风湿患者可服用乳酸菌(LAB)等益生菌来减缓发炎,如“凝结芽孢杆菌GBI-30,6086”(专利产品名为GanedenBC30)。服用此种益生菌的患者疼痛能够得到缓解,能够走上2英里的路并参加日常的活动。同时他们体内的C反应蛋白水平(CRP)也降低了,由肝脏产生的C反应蛋白是炎症反应的重要指标。

类风湿病人吃什么食物?这些食物是类风湿的克星!89 作者: 来源:

2维生素D

  类风湿性关节炎也与缺乏维生素D有关。波兰的一项研究发现,有76.3%的类风湿患者都是缺乏维生素D的。补充维生素D则可以改善类风湿症状。印度的研究者让维生素D水平低于20纳克/毫升的类风湿的患者连续六周每周都补充60000国际单位的维生素D,随后连续三个月每月补充60000国际单位。结果其平均血清维生素D水平从10纳克/毫升提高到57纳克/毫升,在短时间内就使得症状获得显著的改善。维生素D还可以降低类风湿的复发率。补充了维生素D两年的患者,其复发率只有19%,而对照组则为29.5%。

类风湿病人吃什么食物?这些食物是类风湿的克星!64 作者: 来源:

3鱼肝油

  德国研究人员发现鱼肝油有助于治疗类风湿性关节炎。患者坚持每日服用1克的鱼肝油,在三个月之后晨僵的好转率为52.4%,关节疼痛缓解率大约为42.7%,关节的肿胀率会降低40%,疼痛的程度则会降低67.5%。68%的患者评价鱼肝油的疗法都是“好”或是“很好”。英国的研究发现吃鱼肝油的类风湿患者更少吃止痛药。连续九个月每天吃10克鱼肝油的患者当中有39%在实验结束的时候可以少吃30%以上的非类固醇消炎止痛药而对病情不会造成影响;而服用安慰剂的对照组中,只有10%的人是可以少吃这么多药的。鱼油也同样有效。苏格兰的研究人员给患者服用二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),12个月之后,鱼油组和安慰剂组减少用药的患者比例分别为59%和16%。

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4姜黄素

  姜黄素已被研究实验证明优于标准的类风湿性关节炎药物。印度的研究者将患者分为了三组,第一组每天需服用500毫克姜黄素,第二组则是每天服用50毫克双氯芬酸(一种止痛药),第三组则二者同时服用。结果只服用姜黄素的一组在压痛和关节肿胀等方面的改善最明显,比只吃药的一组效果会好得多。研究还发现了姜黄素是很安全的,没有任何的不良反应。

类风湿病人吃什么食物?这些食物是类风湿的克星!9 作者: 来源:


类风湿饮食至关重要,
吃对了会让病情恢复越来越好,
吃错了会让病情越来越重,
得了类风湿该如何正确饮食?
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