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强直性脊柱炎运动疗法有哪些?强直性脊柱炎导致疼痛应如何治疗?

2019-9-6 14:41| 发布者: 朱超| 查看: 25| 评论: 0

简介
强直性脊柱炎运动疗法的意义强直性脊柱炎的运动疗法强直患者运动的注意事项强直性脊柱炎导致疼痛应如何治疗? 强直性脊柱炎(AS)是一种原因不明的慢性、炎症性、自身免疫性疾病。病变以中轴关节和肌腱韧带附着点的 ...


    强直性脊柱炎(AS)是一种原因不明的慢性、炎症性、自身免疫性疾病。病变以中轴关节和肌腱韧带附着点的慢性炎症为主,随着病情进展,受累部位钙化,新骨形成,最终发生关节的骨性强直。临床早期以腰背部疼痛、僵硬为主,活动后可缓解,晚期可发生脊柱强直、畸形,对患者弯腰、扩胸及屈颈等运动,都会造成极大的痛苦和困难。为了减轻和防止AS的这些不良后果,患者应学会自我护理,加强运动疗法,其目的主要在于拉伸关节周围相应肌群,增加肌肉的张力和力量,防止或减轻脊柱等关节的僵直畸形,促进关节维持最佳功能位置,控制病情,促进AS的改善和康复。
1强直性脊柱炎运动疗法的意义
    1.缓解肌肉痉挛,减轻疼痛,防止或减轻其废用性萎缩,通过伸展关节囊和韧带,维持关节的最佳功能位置,预防关节挛缩畸形;

    2.维持良好的胸廓活动度,增加肺活量;

    3.维持骨密度和强度,防止骨质疏松;

    4.减轻痛苦,增加患者治疗信心。

2强直性脊柱炎的运动疗法
    1.练习7点(枕部、双肩、双臀、双足跟)靠墙站立,保持身体端正,行走时尽量抬头、挺胸、收腹。睡觉时用硬板床、仰卧位,避免促进屈曲畸形体位。

    2.在床上做蛙泳、小燕飞的姿势运动练习以增强肌肉力量。

    3.扩胸运动:站立位,挺胸收腹,吸气的同时两臂自然外展与肩平行,呼气时将两臂收回身体两侧;注意呼吸均匀,动作缓慢,其目的在于最大限度扩张胸廓,促进膈肌运动,改善心肺功能。

3强直患者运动的注意事项
    1.运动过程中应缓慢、柔和;

    2.注意防寒保暖;

    3.根据个体情况量力而行,循序渐进,切不可急于求成;

    4.长期坚持,积极配合治疗,以达到最佳疗效。

4强直性脊柱炎导致疼痛应如何治疗?
    1、首先要注意观察患者疼痛的部位、性质和持续的时间,为护理和治疗疼痛提供可靠的依据。

    2、疼痛较轻者,疼痛时稍作休息。减少避免引起疼痛的体力活,对于疼痛较重的患者,护理时应注意让患者卧床休息,以减轻对疼痛关节的损害,并协助患者选择舒适的卧位,注意让患者保持正确的卧床姿态,应睡硬板床,多取仰卧位,避免促进屈曲畸形的体位,枕头要矮,一旦出现上胸或者颈椎受累应停用枕头。

    3、无论是对于早期还是晚期强直性脊柱炎患者,均可遵医嘱服用药物改善腰髋背部疼痛和发僵,减轻关节肿胀和疼痛及增加活动范围,也是减轻疼痛治疗首选的。但长期服药副作用很大。

    4、注重功能训练,减轻疼痛:根据体力状况适当锻炼身体,增加户外活动,深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性,如条件允许可经常游泳,有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性,还能增加肺活量。

    5、预防感染:避免传染病,流行病入侵,预防感冒和腹泻及生殖卫生。注意饮食结构。烟酒要自控,尽量忌掉,以免疼痛加重。

    6、注意保暖:尤其要注意腰背部的保暖,冬季应选择向阳的房子居住,出汗时切忌当风,因出汗时毛孔开放,风邪易入侵。

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