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强直性脊柱炎注意事项有哪些?这几点一定要注意!

2019-9-8 09:43| 发布者: 朱超| 查看: 19| 评论: 0

简介
饮食注意事项注意情绪的自我管理注意日常姿势注意不要被感染  强直性脊柱炎饮食要以清淡为主,淡油,淡盐,炒菜不放糖。由于强直性脊柱炎患者骨质受损,容易导致钙质流失和骨质疏松的情况出现,因此,饮食上需要注 ...


1饮食注意事项

  强直性脊柱炎饮食要以清淡为主,淡油,淡盐,炒菜不放糖。由于强直性脊柱炎患者骨质受损,容易导致钙质流失和骨质疏松的情况出现,因此,饮食上需要注意补钙,同时也要补充大量蛋白质。为了保持机体能够正常摄取各种维生素、矿物质等营养,饮食宜多元化,一种品类的食物可以选择多种不同的食材来食用。平时多吃绿色蔬菜,绿色蔬菜不仅可以补充人体所需的各种维生素,而且钙质含量也很高。不吃不洁净食物,不喝生水,预防出现肠胃问题,另外,一定要做到戒烟戒酒,甜食少吃,实在想吃零食,可以用坚果类零食代替蛋糕西点。

2注意情绪的自我管理

  强直患友一定要注意情绪的自我管理。有不少强直患友在强直百科后台留言时都流露出了一点点消极的情绪,有这样的心理反应,是可以理解的,但消极的情绪对病情好转有害而无利。患者朋友可以吐槽、排解负面情绪,但排解后还是要保持乐观、积极、向上的心态。健康的心理状态有利于疗效的发挥和病情的好转。而负面情绪,如焦虑、悲观、恐慌则可能影响到治疗效果。消极的情绪还会影响到患者的日常锻炼,引起负面心理应激,久而久之可能出现焦虑症或抑郁症等情况。

3注意日常姿势

  强直患友在日常生活中注意正确姿态,包括坐姿、站姿、睡觉姿势,看手机姿势。坐着的时候尽量远离沙发,多坐带椅背的椅子,挺胸收腹,眼睛平视电脑,不要弓腰驼背勾着头,看手机时也要挺胸收腹,保证手机在眼睛正前方位置。睡觉的时候在木板床上放软垫,尽量保持仰卧睡姿,实在不行可侧卧,睡觉时尽量保持脊柱正常弧度。弯腰时缓缓弯下,搬重物要先慢慢蹲下,再搬重物,不能弓腰直接搬。

4注意不要被感染


  感染也是强直性脊柱炎发病的一个重要因素。普通人群感染,危害性尚且可大可小,何况是强直患友。与强直性脊柱炎病情发展存在相关性的有肠胃感染、泌尿系统感染和生殖系统感染。另外,便秘也有可能影响到强直病情。强直患友因预防感染风险,减少感染次数。有便秘情况的强直患友需要在这一方面做改善,同时易感冒的季节也要避免感冒。


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