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强直性脊柱炎功能锻炼10个有效建议!强直患者功能锻炼的重要性!

2019-9-10 10:34| 发布者: 朱超| 查看: 17| 评论: 0

简介
强直性脊柱炎功能锻炼10个有效建议强直患者功能锻炼的重要性为什么要关注强直的关节外表现?强直性脊柱炎的关节外表现有哪些? 1、运行的选择一定要根据病情,不要勉强进行高强度的锻炼方式,以免给关节增加过多的 ...


1强直性脊柱炎功能锻炼10个有效建议

    1、运行的选择一定要根据病情,不要勉强进行高强度的锻炼方式,以免给关节增加过多的压力,适得其反。

    2、在你挑战自己的运动量之前,确保是在肌肉可承受的范围之内。

    3、当你的病情处于活动期或正经历疼痛和肿胀时,应进行更短时间、更小强度的锻炼。

    4、尽量在一天当中进行多次数的短时间的锻炼,而非一次性的长时间锻炼。

    5、创建一个日程表,由有氧运动和阻力练习结合而成的,这能够帮助你锻炼肌肉、避免其过度损伤。

    6、开始运动前都应该进行正确的热身运动。

    7、在运动之后,保证能较快平静下来。

    8、添加灵活的运动到你的日常生活中,以帮助你增加关节可活动的范围。

    9、运动时穿好一些的运动鞋,能帮助减震并支撑你的脚。

    10、当疾病处于很严重的情况时,尝试其它类型的水疗方法,例如在水池中走步。

    为了达到最好的效果,在开始锻炼计划之前,应先与医生进行沟通。在与医生取得高度共识并在医生正确的指导下进行。

2强直患者功能锻炼的重要性
    功能锻炼是强直患者运动疗法的方式之一,可徒手利用特殊器械进行,具有促进运动器官功能恢复的作用。主要内容有肌力锻炼、关节活动度锻炼、平衡和协调功能锻炼、步行功能锻炼等。功能锻炼作为一种行之有效的治疗手段,以其方便、易行、疗效可靠的特点而被人们广泛认同并采纳。功能锻炼的实施对于增强药物疗效、控制病情发展、减少脊柱畸形、有效改善预后和提高生活质量意义重大,科学的功能训练在强直性脊柱炎患者治疗中起着非常重要的作用。

    一般有许多强直性脊柱炎患者常过分重视药物治疗作用而忽视了锻炼。康复训练则能最大限度地保持脊柱的活动功能,在药物治疗的同时介入正确的功能锻炼,才能有助于维持机体的正常功能。青少年肌肉纤维、关节韧带的弹性好,可塑性强,加之代偿功能强,早期并持之以恒的进行锻炼能最大限度地维持肌肉、关节的柔韧性,防止因局部肌肉长期痉挛、僵硬、关节退化而出现脊柱强直,是减少畸形、提高患者生活质量最重要的措施。进行运动锻炼的目的,就是保持脊柱的生理曲度,保持胸廓活动度,防止肢体的废用萎缩。

3为什么要关注强直的关节外表现?
    强直性脊柱炎是一种全身性疾病,年轻人发病,致残率高,给患者和家庭带来极大的负担。值得关注的是,强直性脊柱炎除了导致关节骨骼病变以外,还常常累及全身多个脏器系统。最容易受累的系统包括胃肠道和眼部,这些部位的病变往往起病隐匿或容易误诊,常常不容易跟强直性脊柱炎联系起来,导致很多患者错过了最佳治疗时机,使得疾病加重,控制起来尤其困难。实际上,这些关节之外的表现对人体的损害甚至超过了骨与关节病变,造成患者生活质量降低。

4强直性脊柱炎的关节外表现有哪些?
    强直性脊柱炎最主要的关节外表现包括:炎症性肠病,急性虹膜炎以及银屑病。国外的大样本临床观察结果显示:随着病程的延长,越来越多的患者出现炎症性肠病和急性虹膜炎发作。但出现银屑病的患者似乎并没有太大的变化。对患者的生活、工作及身体健康影响最大的也是急性虹膜炎及炎症性肠病。其他不多见的关节外表现包括:肺尖纤维化、心脏瓣膜病变及主动脉根部病变、肾脏病变等。

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