设为首页收藏本站 您好,欢迎来到强直120论坛 手机客户端

点我咨询

在线
客服

强直医生在线服务时间: 9:00-24:00

选择下列客服马上在线沟通:

快速
发帖

关注
微信

关注微信二维码
顶部
强直120论坛 门户 资讯 查看内容

强直性脊柱炎最适合的运动是什么?疼痛减轻,强直性脊柱炎能停药吗?

2019-9-20 09:51| 发布者: 朱超| 查看: 55| 评论: 0

简介
强直患者适合水中运动强直患者适合步行运动强直患者为什么会这么想停药呢?疼痛减轻强直性脊柱炎能停药吗? 强直最主要的问题是僵硬、疼痛,以及驼背、疲劳等,水中的运动可以解决上述的问题。为什么强烈推荐水中运 ...


1强直患者适合水中运动

    强直最主要的问题是僵硬、疼痛,以及驼背、疲劳等,水中的运动可以解决上述的问题。为什么强烈推荐水中运动呢?

    1、水具有支持作用,运动更自如:在陆地上的运动需要抵抗重力,在水里有浮力可以把人托起来,在水里你会觉得身体更轻,在齐腰深的水里你承受的重力只有在陆地上的一半。关节张力减低,运动对关节的损伤就减少了,疼痛也能得到缓解。

    2、水是一种冲力的缓冲装置:强直患者在陆地上做有氧运动时,可能会因为冲力会影响到足、膝、髋及脊柱关节,有机会造成受累损伤。但在水中运动可以缓冲冲力,所以水中的有氧运动就安全很多,也比较能接受。

    3、水提供了阻力有助于增强肌肉力量:水的粘稠性以及涡流、浮力以及牵制的作用可以作为阻力来增强肌肉力量,浮力的作用还可以通过用不同大小的浮板来增强其作用。

    4、温水可以令你放松:水中运动应选择在水疗池中进行,因为水疗次的温度通常是33-34摄氏度,水温有助于人的放松,紧张的肌肉放松后可以让拉伸动作更加有效。

强直性脊柱炎最适合的运动是什么?疼痛减轻,强直性脊柱炎能停药吗?95 作者: 来源:

2强直患者适合步行运动
    很多强直患者可能都不知道,步行其实是一种非常有效的康复运动锻炼。 

    步行可以锻炼下肢肌肉:步行能够同步锻炼股四头肌、小腿三头肌和臀部肌肉的肌肉力量和协调能力。对于强直患者保持形态,维持正常的体型,具有很大的帮助!

    防治骨质疏松症:防治骨质疏松症除了多摄取含钙丰富的食品及保证每日的日晒时间(让皮肤合成人体每天所需的维生素D3,供钙吸收所用)外,有研究已提示运动也很重要。对已有骨质疏松的AS患者而言,步行就是最适合的选择。

    预防压缩性骨折:步行时注意做到抬头挺胸、颈部后伸、肩背肌肉活动,有助于增加强直患者颈椎关节周围肌腱运动和改善关节活动度,对于预防和治疗颈椎受累具有明显的辅助作用。

    综上所述强直患者所有的运动锻炼,都应选择在病情的缓解期或者稳定期进行,不宜在病情的发展期进行。而运动的具体时间以及强度,必须根据个人的体质及身体的状况来进行判断,必要时,可以向医生或专业人士咨询,请求帮助。切勿枉顾自己的身体情况,进行错误的运动锻炼,加剧病情,影响正常恢复!

强直性脊柱炎最适合的运动是什么?疼痛减轻,强直性脊柱炎能停药吗?46 作者: 来源:

3强直患者为什么会这么想停药呢?
    因为毕竟药物都会有副作用,且强直的治疗,是需要一定长期的药物控制的,大家担心吃多了会影响身体。实际上这是对正确用药还没有明确的认识。正确用药是可以减少副作用的,做到定期复诊大部分的副作用是可防可控的,不需要过分担心。

    另外很多有些患者本身没有养成良好的服药习惯,疼痛时尚且记得按时服药,疼痛一但得到缓解,就可能出现因马虎大意而忘记吃药的情况,久而久之觉得反正现在不那么痛了,就不吃药了。还有很多强直患者会把疼痛作为强直病情的评估标准,甚至有些患者自感疼痛减轻后擅自更改药量或者索性把药停了。这样是不对的。

强直性脊柱炎最适合的运动是什么?疼痛减轻,强直性脊柱炎能停药吗?20 作者: 来源:

4疼痛减轻强直性脊柱炎能停药吗?
    强直患者需知道,强直性脊柱炎是一种慢性、进展性疾病,以目前的医疗技术还无法做到根治病情。也就是说药物治疗缓解疼痛或消除疼痛,并不会彻底将强直性脊柱炎从你的身体中赶跑。因为强直的发病,是由无菌性炎症引发,只要无菌性炎症仍存在患者体内,强直病情就有可能卷土重来。

    因此药物治疗后患者疼痛减轻或消退,只是说药物起到控制炎症的作用,遏制了炎症对患者患处的进一步侵蚀,并不代表药物治疗消除疼痛后强直病情就治好了。如果患者在药物治疗起到积极效果(疼痛缓解消除)即停止服药,那么,强直病情可能在未来的某个时候复发、加重,可能给患者带来不好的后果。

    所以疼痛与否,不是衡量强直性脊柱炎炎症进展的依据,患者千万不能因为疼痛停止就擅自停止治疗。因为强直性脊柱炎的症状(疼痛)和其对骨质破坏的机制并不完全相等,有时患者症状并不明显,但是骨破坏却在悄无声息地继续进行。

如果对强直性脊柱炎仍有其他疑问,可加论坛小助手微信:qiangzhi120可就任何强直性脊柱炎相关问题进行咨询

强直性脊柱炎最适合的运动是什么?疼痛减轻,强直性脊柱炎能停药吗?11 作者: 来源:


收藏 分享 邀请

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

相关阅读

友情链接
  • 微信公众号
  • 特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
  • 备案号 :湘ICP备15013041号-2
  • 版本信息:Copyright ©2019 强直120论坛 All rights reserved
  • My title page contents
微信公众号
微信小助手
返回顶部