久坐对强直哪里危害最大？进来看完之后你还敢忽视它吗？

    现在很多人都有久坐的习惯，有的是因为工作需要，有的就是贪图舒适。但是强直患者们估计都能感觉到如果长时间久坐强直是哪里疼：首先是髂关节部位和右髋部位，有时还会累及右臂和颈椎。下面小编给大家讲讲久坐对强直患友来说危害性有多大。

    久坐伤腰：久坐时人体的重量长时间压在腰骶部，超过骶髂关节的负荷，这时强直是哪里痛呢？首先带来肌肉疼痛，还容易造成腰背肌肉劳损疼痛，还会影响骶髂关节以及腰椎关节的疼痛以及健康。同时长期久坐也压迫了坐骨神经。

    久坐伤肉：《皇帝内经·素问》"久坐伤肉，久力伤骨，久卧伤气、久行伤筋"，久坐血脉不通且经络受阻、肌肉的力量和弹性会受影响，长此以往肌肉就容易出现酸痛、僵硬的情况。久坐不动也会影响肌肉、骨骼、韧带间的协调能力。

    久坐伤肾：《黄帝内经》曰："久卧伤气，久坐伤肾"，脑为"髓之海"，而肾"主骨生髓"。久坐会导致气血经络受阻，代谢物质排泄速度减缓。人容易疲乏、软绵绵的而且特别容易累，这种情况在一定程度上是因肾虚而起。另外长期久坐尤其是坐姿不正确，会影响到肠胃蠕动、肠胃蠕动减缓、还会导致便秘出现。

    久坐伤心：久坐不动血液循环减缓，长期久坐会影响到心脏机能，影响心肌功能。研究表明长时间久坐与血压和胆固醇提高有相关性。由于长时间坐着肌肉燃烧脂肪更少，因此一天大部分时间都坐着的人更容易肥胖。而对于强直患者来说，体重大幅度上升可不是什么好事情。

    久坐伤脊椎：久坐由于长时间保持一个姿势不动，不管坐姿正确或是不正确都会影响到脊柱健康。除了腰椎关节超负荷韧带长期时间处于僵持状态，还会导致强直是哪里疼呢？首先胸椎和颈椎会受到影响感到疼痛，且长时间不动胸椎和颈椎都会处于僵持的状态。久坐还使得骨盆、骶髂关节、髋关节疼痛受累，影响腹部和下肢的血液循环。

    久坐伤脑：久坐不动，血液循环减慢，影响大脑部供血供氧，对脑部也有一定程度的损害。这也是为什么久坐工作一天的人，容易头晕脑胀疼痛的原因。其他表现还有精神倦怠、易疲惫、鸣等。

    久坐对身体各个部位都有负面影响，因此强直患友一定要尽可能避免久坐。可以在间隔的时间站起来活动，做简单的拉伸运动。建议坐半个小时，活动十分钟。

    另外坐的时候也一定要注意坐姿，正确的坐姿对脊柱关节和骶髂关节的伤害性要比坐姿不正小很多。坐的时候不要勾腰驼背也不要跷二郎腿。