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这些食物对轻度强直脊柱炎的调理很有帮助!

2019-10-14 19:01| 发布者: 朱超| 查看: 357| 评论: 0

简介
前言猕猴桃和葡萄西兰花和生姜三文鱼 轻度强直脊柱炎是一种全身性疾病,其发病与免疫系统有关。轻度强直性脊柱炎病情使得患者身体会相较于正常人群要更弱一点,轻度强直脊柱炎患者也更容易出现头晕乏力等症状。所以 ...


1前言

    轻度强直脊柱炎是一种全身性疾病,其发病与免疫系统有关。轻度强直性脊柱炎病情使得患者身体会相较于正常人群要更弱一点,轻度强直脊柱炎患者也更容易出现头晕乏力等症状。所以在轻度强直性脊柱炎疾病初期可以通过饮食补充来进行调整。

    那么强直患者可以通过哪些食物来进行体质调整呢?小编为大家介绍几种强直性脊柱炎宜吃食物。

2猕猴桃和葡萄

    猕猴桃:猴桃被誉为"水果之王",是老人、小孩、孕妇、体弱多病者的理想滋补果品。它富含了维生素CAE以及钾、镁、钙、磷、铁和胡萝卜素、纤维素、氨基酸和叶酸等。猕猴桃的钙含量是苹果的17倍而其维生素C含量是柳橙的2倍。因为猕猴桃营养丰富,所以长期食用猕猴桃也可增强人体体质,且研究显示多摄入维生素C对轻度强直性脊柱炎患者可以起到积极意义的影响。

    葡萄:葡萄中含有多种果酸有助于消化,适当吃一些葡萄,能起到健脾和胃的作用。同时葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P,还含有多种人体所需的氨基酸,常食用葡萄,对易感疲劳的人群有作用。中医认为普通性平、甘酸、肺经、脾经、肾经,可以补气血、益肝肾、强筋骨。葡萄中还含有白藜芦醇和原花青素。前者可以抗炎、抗菌、抗肿瘤、抗氧化、提升免疫的作用,后者可以抗氧化、促进维生素C吸收,多食葡萄这种含有原花青素果品可以降低C反应蛋白水平,从而对轻度强直脊柱炎炎症反应起到一定积极作用。

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3西兰花和生姜

    西兰花:西兰花属于十字花科蔬菜,不仅营养成分含量高而且十分全面。

    主要包括蛋白质和碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析每100克新鲜的西兰花的花球中含蛋白质3.5-4.5克。同时西兰花中的矿物质成分也比其他蔬菜更全面,可以全面地帮助轻度强直性脊柱炎患者补充身体其所需营养成分。西兰花除了有人们所熟知的抗癌作用,还能他提高人体的肝脏解毒能力,对需要服用药物的轻度强直性脊柱炎患者有益处。而且西兰花也可以提高机体免疫能力。

    生姜:生姜味辛性温,其特有的"姜辣素"可以刺激胃肠粘膜,使消化能力增强。能有效解决因吃寒凉食物而引发的腹胀、腹痛问题,同时吃生姜后可以使血管扩张并加速血液循环,这样可以将体内的寒气散发出去。生姜还有抗氧化、抗炎、抑制肿瘤、杀菌解毒,消肿止痛的作用。强直性脊柱炎患者做菜时可以适当放一些生姜,也可以用鲜姜片放在关节疼痛部分,用保鲜膜裹住可以适当缓解疼痛。

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4三文鱼

    三文鱼中有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,对强直性脊柱炎等慢性疾病非常有益处。三文鱼中富含欧米伽3脂肪酸,研究显示当饮食中缺少欧米伽3脂肪酸时,强直患者病情会相对活跃一些。三文鱼富含蛋白质,多吃三文鱼可以维持体内钾钠平衡,也可以提高免疫力。

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