请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

强直120论坛

搜索
强直120论坛 门户 锻炼

锻炼

订阅

强直性脊柱炎患者要怎么锻炼-强直120论坛

强直性脊柱炎患者要怎么锻炼-强直120论坛
日常生活注意保持局部舒适多做一些慢性运动多做深呼吸防止胸部变形多动,不保持静止不剧烈运动,不负重坚持,不放弃 强直性脊柱炎是一种比较常见的遗传疾病,此病不会致命,且在四十岁左右病情就会稳定,不再有进展 ...
2019-4-20 14:20

强直性脊柱炎骶髂关节的运动锻炼方法一起来看一下吧!

强直性脊柱炎骶髂关节的运动锻炼方法一起来看一下吧!
适应对象练习特点动作实践功能锻炼主要适应于骶髂关节早期和中期的AS患者,症状表现为骶髂关节疼痛,但尚可忍受,髖关节活动受限较小,尚能够进行一般的体育运动。(1)以仰卧和坐位姿势练习为主,运动量较小。(2)动作 ...
2019-4-9 11:53

强直性脊柱炎可以打篮球吗-强直120论坛

强直性脊柱炎可以打篮球吗-强直120论坛
强直性脊柱炎可以打篮球吗强直性脊柱炎患者生活注意事项 强直性脊柱炎的患者以年轻男性居多,很多年轻男孩都喜欢运动,而篮球就是这些男孩们热爱的运动之一。一边是热爱的篮球运动,一边是身体的疼痛,它们像天使和 ...
2019-4-8 16:34

强直性脊柱炎康复操可以这样做-强直120论坛

强直性脊柱炎康复操可以这样做-强直120论坛
准备运动:用力原地高抬踏步一分钟,双臂分别向前、向上、向两边各伸20秒。应重复以下每个动作至少5次。 第一式:取仰卧位,屈膝,双足着地。尽量抬高臀部,坚持5秒,然后慢慢放下。 第二式:双手交叉,尽量举起双臂 ...
2019-4-4 10:52

得了强直性脊柱炎怎么锻炼更好?

得了强直性脊柱炎怎么锻炼更好?
关节活动静力锻炼耐力锻炼注意事项 第一种是关节活动。即在不引起疼痛或不适的情况下尽量做关节的伸、屈动作,当伸、屈范围增加到引起疼痛或不适时,再略微增加一些。其目的在于保持关节的活动性、减轻疼痛和提高关 ...
2019-3-19 11:40

强直性脊柱炎患者怎么锻炼才能更好的恢复呢?

强直性脊柱炎患者怎么锻炼才能更好的恢复呢?
强直性脊柱炎锻炼的重要性强直性脊柱炎常用的锻炼方法 东汉名医华佗说过:人体欲得劳动,但不当使极耳,动摇则谷气得消,血脉流通病不得生,譬如户枢,终不朽也。华佗还创造了著名的五禽戏,开创了运动康复医学的先河。古 ...
2019-3-15 16:33

强直性脊柱炎患者如何运动?保护脊柱这样做!

强直性脊柱炎患者如何运动?保护脊柱这样做!
强直性脊柱炎患者运动强直性脊柱炎患者护理 (1)床上伸展运动:仰卧位,双臂上伸过头,向手指、脚趾两个方向伸展,伸展满意后放松;伸展双腿,足跟下伸,足背向膝方向屈,至满意后放松。可反复做3~5次。 (2)膝胸运动:仰卧位, ...
2019-1-21 11:39

强直性脊柱炎能做俯卧撑吗?

强直性脊柱炎能做俯卧撑吗?
强直性脊柱炎患者的姿态护理直接决定着病人的关节功能是否能得到良好的恢复。除了急性期和严重期出现剧烈疼痛外强直性脊柱炎患者应坚持进行姿态的矫正和关节功能的锻炼。 强直性脊柱炎患者可以做俯卧撑、斜撑、下肢 ...
2019-1-9 11:58

强直性脊柱炎练八段锦有好处么?

强直性脊柱炎练八段锦有好处么?
八段锦是我国民间广泛流传的一种健身术,据有关文献记载已有八百多年历史。八段锦属于古代导引法的一种,是将形体活动与呼吸运动互相结合的健身法。活动肢体对舒展筋骨、疏通经络非常有帮助,如果配合呼吸运动,则可达到 ...
2019-1-9 11:34

强直性脊柱炎做什么运动能改善?

强直性脊柱炎做什么运动能改善?
强直性脊柱炎是慢性自身免疫性疾病,这个疾病主要侵犯中轴关节,以骶髂关节炎和附着点炎为主要特征,同时也会累及外周关节,其病理表现主要为关节和关节周围组织、韧带及椎间盘的钙化,以及椎间关节和四肢关节的滑膜 ...
2019-1-8 11:55

强直保健操十二式!一起动起来!

强直保健操十二式!一起动起来!
锻炼是为了维持胸廓、脊柱、骶髂关等关节的活动度及灵活性,病程长、有部分关节强直、僵硬的病人,也要坚持锻炼。下面这套强直性脊柱炎保健操十二式,适合各个阶段的强友。更多锻炼方法加qiangzhi120小助手微信,与 ...
2018-12-26 11:39

手关节强直?动手做做手指关节操!

手关节强直?动手做做手指关节操!
1、鹰爪操: 用力伸展5只手指,尽量让手掌和手指扩张; 保持手指最内关节,即与手掌相接关节的平握,握紧除拇指外的四个手指,状如鹰爪; 在保持鹰爪姿势的状况下,适度用力,保持5分钟。可重复以上三步动作20次 ...
2018-12-12 15:40

强直性脊柱炎病人该怎样锻炼,要注意些什么?

强直性脊柱炎病人该怎样锻炼,要注意些什么?
目前没有治愈该病的措施,治疗只是减轻或控制病人的症状,特别是减轻病人的疼痛和控制炎症。 病人要坚持运动,并且要活动一生,这很重要。特别是要学会该如何维持适当的身体姿势,学会如何运动才有利于保持好脊柱的可活 ...
2018-12-6 17:42

强直游泳好吗-强直120论坛

强直游泳好吗-强直120论坛
游泳是一个非常好的运动,不管你是否患有强直性脊柱炎疾病,游泳对身体都是很好的。对于强直性脊柱炎的人来说,游泳能够缓解强直性脊柱炎,接下来专家为您介绍一下强直性脊柱炎游泳的优点有哪些。 游泳对于强直性脊 ...
2018-12-4 17:24

强直性脊柱炎患者这样做才能更快康复!

强直性脊柱炎患者这样做才能更快康复!
强直性脊柱炎患者如何正确对待本病?强直性脊柱炎患者为什么应坚持运动疗法?强直性脊柱炎病人应做哪些运动?强直性脊柱炎是不是最后一定强直?强直性脊柱炎患者日常生活应注意什么?强直性脊柱炎患者可做哪些自我保健体 ...
2018-11-21 14:49
  • 类风湿什么不能吃,有哪些不能吃-强
  • 类风湿吃哪些药好,它的注意事项有哪
  • 女性类风湿关节炎症状有哪些?该注意
  • 类风湿患者如何锻炼,方法有哪些呢?

推荐阅读

返回顶部