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痛风能通过锻炼治疗吗?

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幽月梦魇 发表于 2018-1-4 13:50:35
3402 1
今天脚踝突然绞痛难忍,一中午都在疼了,近期也没吃过海鲜和酒,我想我应该是痛风了吧
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Nick 发表于 2018-1-4 13:50:36
不知道题主年龄多大?我就以我自身经历作答吧。

我有长期酗酒、熬夜、高蛋白饮食和健身的习惯。(健身跟酗酒其实挺矛盾的 )2016年8月底时首发痛风,尿酸570。之后立马戒酒、忌口、忌健身,但没有服降酸药,总之生活过得跟七十岁老年人差不多。服中药一周后复查438,以为可以顺利下降,可后面半个月的检验结果让我傻眼,分别是456 458
9月中旬也有饮酒一次,立马痛了起来,过了一个星期一查尿酸491。
10月初吃中药同时添加碳酸氢钠片,有次验出390,让我把碳酸氢钠当成了神药,每天吃三片。后来还是只能保持在430左右,无法下降了。
11月份查出肝损,不知是中药还是小苏打导致?不过尿酸422。总之停了中药,碳酸氢钠片也不吃了!忌口不严格,但不碰海鲜、内脏。
12月初恢复健身,月初验了尿酸405(11.16 11.23都饮酒了),期间对肉类不忌口!期间还喝过几次啤酒而且都喝醉了(本人不会喝白酒),最多一次好像7瓶,12月26日喝酒,28号复查尿酸370。这不... 元旦又喝了.... 我都懒得去查了 估计也就顶多400。不过除了饮酒的这几天以外,每天晚上都在做无氧训练,现在把蛋白粉也冲上喝了。

另外还要改掉曾经的高蛋白饮食,可以以鸡蛋白补充蛋白质。每天多饮水,补充维生素C,睡眠充足,保持良好心态。代谢障碍既然是自身导致,肯定也能通过改变自己的生活方式纠正回来的。
不过我真的不是打广告.... 我从11月份开始每天喝脉动青柠味的... 还有每顿饭几乎都有土豆,虽然我不知道这些与尿酸的降低有没有关联。
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Nick 发表于 2018-1-4 13:50:36
不知道题主年龄多大?我就以我自身经历作答吧。

我有长期酗酒、熬夜、高蛋白饮食和健身的习惯。(健身跟酗酒其实挺矛盾的 )2016年8月底时首发痛风,尿酸570。之后立马戒酒、忌口、忌健身,但没有服降酸药,总之生活过得跟七十岁老年人差不多。服中药一周后复查438,以为可以顺利下降,可后面半个月的检验结果让我傻眼,分别是456 458
9月中旬也有饮酒一次,立马痛了起来,过了一个星期一查尿酸491。
10月初吃中药同时添加碳酸氢钠片,有次验出390,让我把碳酸氢钠当成了神药,每天吃三片。后来还是只能保持在430左右,无法下降了。
11月份查出肝损,不知是中药还是小苏打导致?不过尿酸422。总之停了中药,碳酸氢钠片也不吃了!忌口不严格,但不碰海鲜、内脏。
12月初恢复健身,月初验了尿酸405(11.16 11.23都饮酒了),期间对肉类不忌口!期间还喝过几次啤酒而且都喝醉了(本人不会喝白酒),最多一次好像7瓶,12月26日喝酒,28号复查尿酸370。这不... 元旦又喝了.... 我都懒得去查了 估计也就顶多400。不过除了饮酒的这几天以外,每天晚上都在做无氧训练,现在把蛋白粉也冲上喝了。

另外还要改掉曾经的高蛋白饮食,可以以鸡蛋白补充蛋白质。每天多饮水,补充维生素C,睡眠充足,保持良好心态。代谢障碍既然是自身导致,肯定也能通过改变自己的生活方式纠正回来的。
不过我真的不是打广告.... 我从11月份开始每天喝脉动青柠味的... 还有每顿饭几乎都有土豆,虽然我不知道这些与尿酸的降低有没有关联。
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