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坚持锻炼!每天锻炼!强直滚蛋!

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只会发呆 发表于 2019-9-3 10:47:28
367 12
坚持锻炼!每天锻炼!强直滚蛋!
坚持锻炼!每天锻炼!强直滚蛋!70 作者:只会发呆 帖子ID:60565
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植物的叶 发表于 2019-9-3 10:56:45
加油坚持锻炼!每天锻炼!强直滚蛋!84 作者:植物的叶 帖子ID:60565坚持锻炼!每天锻炼!强直滚蛋!33 作者:植物的叶 帖子ID:60565
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rfly 发表于 2019-9-3 11:49:08
我上次去做那个瑜伽,好难!其实我也想去学跳舞,这样就能一遍锻炼一遍学习了
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新月飞雨 发表于 2019-9-4 11:42:12
rfly 发表于 2019-9-3 11:49
我上次去做那个瑜伽,好难!其实我也想去学跳舞,这样就能一遍锻炼一遍学习了

跳舞不能跳的吧,不伤关节吗
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练文强 发表于 2019-9-4 15:20:43
每天早上必做广播体操!
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 楼主| 只会发呆 发表于 2019-9-5 10:32:53
昨天走了一万步!
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 楼主| 只会发呆 发表于 2019-9-5 10:39:06
大家看看这个 坚持锻炼!每天锻炼!强直滚蛋!82 作者:只会发呆 帖子ID:60565
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 楼主| 只会发呆 发表于 2019-9-5 10:53:35
后面还有一个我直接复制内容:
体育活动是达到身体调节、稳定血压和心率、改善肺功能的最佳途径;

体育活动不能代替功能锻炼(包括体操或其他肌力训练)。哪种运动特别适合你,取决于你的疾病和你是否已经经历过这种运动;

体育运动尤其是躯干伸展和直立姿势,如步行、远足、游泳、越野滑雪、网球、羽毛球、射箭,比较推荐;
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ztzjq 发表于 2019-9-5 16:42:30
坚持锻炼!每天锻炼!强直滚蛋!48 作者:ztzjq 帖子ID:60565坚持锻炼!每天锻炼!强直滚蛋!88 作者:ztzjq 帖子ID:60565加油,治强直锻炼是最重要的
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rendy03111 发表于 2019-9-5 17:25:36
单杠怎么样
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